Temat tłuszczu jest dość kontrowersyjny, ponieważ od lat przypisuje się mu winę za nadwagę i otyłość. Wiele osób twierdzi, że podczas leczenia różnorodnych chorób lub odchudzania powinno się całkowicie odstawić tłuszcz. Prawdopodobnie mogłaś zauważyć, że mając Hashimoto, masz większy problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała lub redukcją kilogramów. Codziennie możesz zrobić wiele, aby dążyć do...
Wdech, wydech… od paru miesięcy oddech sprawia nam coraz większą trudność. To takie symboliczne. Ciężki oddech. Bo tak dziś ciężko oddycha się tym społecznym ciężarem. Nie są to dla nikogo lekkie czasy. Wychodzą na wierzch wszystkie lęki, ograniczenia, napięcia. Zazwyczaj staramy się Was tu dopingować, motywować i nie zrezygnujemy z tego. Dziś chce Was zdopingować...
Wiesz zapewne, że choroby tarczycy są jednym z najczęściej występujących schorzeń u współczesnych kobiet. Choroba Hashimoto jest więc dość często wyszukiwanym pojęciem w Google. Większość pacjentów myśli, że Hashimoto leczy się syntetycznym hormonem, czyli tyroksyną, którą przyjmujesz rano godzinę przed śniadaniem. To jest nieprawda. Letrox czy Eutyrox, który przyjmujesz, jest na niedoczynność tarczycy, która może...
Wyobraź sobie, że poznałaś przyczynę swojej choroby. Co wtedy robisz? Prawdopodobnie działasz tak, aby ją usunąć. Jeśli do rozwoju choroby przyczyniła się jakaś bakteria – bierzesz leki, ewentualnie suplementy, jeśli zły sposób odżywiania – przechodzisz na dietę, brak ruchu – ćwiczysz. Oczywiście tak jest w świecie idealnym, ponieważ większość z nas chce zażyć po prostu...
W codziennym życiu stosujemy wiele sposobów, pomagających zmniejszyć objawy Hashimoto i cieszyć się dobrym nastrojem. Stosując banalne z pozoru rady, możesz pomóc sobie i swojemu organizmowi. Żółta barwa kurkumy oraz jej charakterystyczny smak i zapach są Ci zapewne znane jako składnik przyprawy curry. Roślina ta jest chętnie wykorzystywana w daniach kuchni azjatyckiej uwielbianej przez wiele...
Otrzymujemy mnóstwo pytań z prośbą o polecenie dobrego lekarza, który pomógłby ogarnąć objawy chorób tarczycy, Hashimoto czy insulinooporności. Wiemy, że wiele osób ma złe doświadczenia, związane z wizytami u przypadkowych specjalistów. Dlatego postanowiłyśmy wykorzystać nasze zasięgi i stworzyć listę, polecanych lekarzy endokrynologów w Polsce. Utworzyłyśmy ankietę i poprosiłyśmy Was o polecenie lekarzy, z których usług...
Gdybyś miała odpowiedzieć, co Tobie najbardziej pomaga w drodze do zdrowia, to co by to było? Ja dzisiaj już wiem, że dla mnie, obok leczenia farmakologicznego, diety, ruchu i snu pojawia się bardzo ważny aspekt, który kiedyś bagatelizowałam. Być blisko siebie. Co znaczy być blisko siebie? Dla mnie to: słuchać swoich pragnień, potrafić sprawiać sobie...
Ostatnio moim ulubionym powiedzeniem jest: „Ucz się na błędach. Ale na cudzych”. Dlatego powstały nasze webinary, ebooki czy szkolenia. W drodze do zdrowia popełniłyśmy tyle błędów, że można nimi obdzielić wiele osób. Na szczęście nauczyłyśmy się, żeby nie traktować błędów jako porażek, a wyciągać z nich lekcje. Skoro już tyle się nauczyłyśmy, to po co...
Wyobraź sobie młodą kobietę, która nagle, bo w zaledwie 3 miesiące, zmienia się i nie jest zadowolona z tej przemiany. Z osoby zdrowej, wysortowanej, szczupłej, pełnej energii staje się osobą o 15 kg grubszą, ciągle zmęczoną, z wypadającymi włosami, suchą skórą i stanami depresyjnymi. Objawy Hashimoto Jak to się stało? Otóż chorowała już od...
– A czy ja mogę jeść brukselkę? Bo słyszałam, że brukselka i kapusta szkodzą w Hashimoto. A tak w ogóle to wczoraj jakiś dietetyk mówił, że psiankowate to w Hashimoto też nie. Gluten odstawiłam parę tygodni temu, a teraz słyszę, że wcale nie trzeba go odstawiać. Fermentowane produkty – ponoć są bardzo zdrowe! Ale ja...