Jak łączyć witaminy i minerały w Hashimoto?

Wiesz zapewne, że choroby tarczycy są jednym z najczęściej występujących schorzeń u współczesnych kobiet. Choroba Hashimoto jest więc dość często wyszukiwanym pojęciem w Google. Większość pacjentów myśli, że Hashimoto leczy się syntetycznym hormonem, czyli tyroksyną, którą przyjmujesz rano godzinę przed śniadaniem. To jest nieprawda. Letrox czy Eutyrox, który przyjmujesz, jest na niedoczynność tarczycy, która może być spowodowana Hashimoto (statystyki pokazują, że w 90% procent przypadków niedoczynność tarczycy spowodowana jest chorobą Hashimoto). Leczenie Hashimoto wymaga kompleksowego podejścia, o którym mówimy na naszych szkoleniach, warsztatach czy piszemy tutaj na blogu. Dziś przyjrzymy się suplementacji, która jest często niezbędna do wspomagania codziennego funkcjonowania i zmniejszenia objawów Hashimoto. Wspominałyśmy wiele razy, że kluczem do dobrego samopoczucia jest zbilansowana dieta i dobrze zaplanowana suplementacja.

Dlaczego suplementacja jest ważna dla Twojego organizmu?

Powinnaś wiedzieć, że terapia hormonalna w przypadku choroby niedoczynności może nie przynieść oczekiwanej poprawy samopoczucia. Występujące u Ciebie objawy i nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu są bowiem związane z niedoczynnością tarczycy, konsekwencjami stanu zapalnego, infekcjami lub nietolerancjami pokarmowymi. Leczenie za pomocą syntetycznego hormonu jest połową sukcesu i stanowi niezwykle ważny element w Twoim codziennym życiu.
Kolejny ważny element to zbilansowana dieta, która dostarczy Ci wszystkie niezbędne składniki odżywcze wykorzystywane do syntezy hormonów tarczycy. Teoria mówi, że odpowiednia dieta powinna dostarczyć Ci wszystkie składniki w wystarczających dawkach. Istnieje jednak wiele czynników, które utrudniają wchłanianie składników odżywczych. Twój organizm może zatem odczuwać niedobory minerałów i witamin. Kluczem do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest zbilansowana suplementacja uzupełniająca niedobory w diecie. Witaminy i makroelementy usprawnią pracę tarczycy oraz będą oddziaływać holistyczne na organizm i poprawiają jego funkcjonowanie.

Jak przyjmować suplementy w Hashimoto? Suplementacja przy Hashimoto

Na pewno zauważyłaś, że jest sporo suplementów diety, które powinnaś przyjmować. Trzymając się pewnych zasad, wykorzystasz jednak w pełni potencjał i siłę działania wszystkich stosowanych suplementów. Sporym problemem jest dla Ciebie na pewno ilość koniecznych do zażycia tabletek, które należy połykać kilka razy w ciągu dnia w odpowiednich odstępach czasu. Na rynku pojawił się na szczęście innowacyjny Thyroset, czyli gotowy protokół suplementacyjny dla osób z chorobami tarczycy. Produkt wspiera farmakoterapię i wykorzystuje synergię i antagonizmy. Dzięki odpowiedniemu dobraniu suplementów diety wykorzystamy ich działanie w pełni. Niezwykle ważne są bowiem odpowiednie pory przyjmowania konkretnych substancji. Preparat składa się z 3 kapsułek, które przyjmuje się o odpowiednich porach dnia:

1. DHA, witamina D, E i K: przyjmowana rano najlepiej z tłuszczowym posiłkiem ułatwiającym metabolizm witamin. Składniki wykazują działanie przeciwzapalne i wspomagają funkcjonowanie mózgu.

2. Selen, witamina E, żelazo, witamina C, witamina B12: przyjmuje się ją w połowie dnia. Składniki wspomagają odżywienie włosów i paznokci, wspierają funkcjonowanie tarczycy i układu odpornościowego oraz chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

3. Cynk, magnez, witamina B1, B6, kwas foliowy i biotyna: przyjmowana na koniec dnia, najlepiej przed snem. Zawarte w niej składniki wspomagają utrzymanie metabolizmu makroskładników, utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, układ odpornościowy, funkcje poznawcze. Magnez dodatkowo pozwala na wyciszenie i relaks przed snem.

Warto pamiętać, żeby suplementy popijać wodą. Niby jest to oczywiste, ale wiele osób połyka je na szybko i popija tym co ma pod ręką – kawą, herbatą albo sokiem. To również może zaburzyć wchłanianie.

W produkcie znajdziesz wszystkie niezbędne składniki wspomagające Cię w codziennych zmaganiach z Hashimoto. Niektóre składniki suplementu diety zostały rozdzielone, ponieważ oddziałują na siebie nawzajem. Cynk został rozdzielony z selenem, ponieważ obie substancje mogą wykluczać swoje działanie. Magnez został natomiast połączony z witaminą B6 wspomagającą jego absorpcję i transport co komórek w organizmie.

Pamiętaj o tym, aby suplementacja była oparta o badania. Sprawdź najczęściej występujące niedobory w Hashimoto (mówimy o tym szerzej na naszym szkoleniu “Ogarnij Hashimoto w 6 miesięcy“) i wtedy dobierz odpowiednią suplementację. Nadmiar witamin czy minerałów również może być szkodliwy. Tak jest w przypadku np. selenu, który w nadmiarze może być toksyczny.

Kolejnym ważnym aspektem jest również zachowanie odstępu pomiędzy lekami a suplementami, np. żelazo czy wapń mogą zaburzać wchłanianie lewotyroksyny.

Pokaż znajomym:
Facebooktwitterlinkedin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Scroll to top