Okienko żywieniowe w hashimoto i insulinooporności – czym jest i jakie przynosi korzyści dla organizmu? Podczas naszych warsztatów i na naszej grupie na FB często pytacie nas, dlaczego stosujemy okienko żywieniowe i czym ono jest. Okienko żywieniowe to sposób żywienia nazywany inaczej przerywanym postem lub Intermittent Fasting (IF). Najprościej rzecz ujmując, chodzi o spożywanie...
Mgła mózgowa w hashimoto Mgła mózgowa (z ang. brain fog) nie jest oficjalnie uznana za chorobę, ale doświadcza jej wiele osób chorujących na choroby autoimmunologiczne. Jakiś czas temu została ujęta w klasyfikacji zaburzeń psychicznych (z ang. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM) w kategorii „zaburzeń poznawczych niesklasyfikowanych gdzie indziej”. Inaczej określana bywa...
Jak radzić sobie z kilogramami, aby nie wzrastały? Ostatnio na naszej grupie na FB pojawił się post z pytaniem: „Jak radzicie sobie z kilogramami, aby nie wzrastały?”. Oczywiście bardzo szybko pojawiły się pod nim komentarze z odpowiedziami. Tylko niektóre z nich stanowiły realne wsparcie i poradę. Niestety większość z nich była przykładem tego, o...
Badania w hashimoto – jakie wykonać, aby zdiagnozować chorobę Hashimoto, jakie zabrać na wizytę u endokrynologa oraz o jakie pogłębić diagnostykę. Realia w Polsce są takie, że na wizytę do dobrego endokrynologa czeka się długo – kilka miesięcy, jeśli idziesz prywatnie, a w przypadku wizyty na NFZ jeszcze dłużej (bywa, że kilka lat!). Do...
„Mam hashimoto, jaką dietę powinnam stosować?” Tego typu pytania dostajemy bardzo często. Ale tak naprawdę nie możemy na nie odpowiedzieć, nie znając danej osoby, a przede wszystkim jej dokładnego stanu zdrowia. Bo nie istnieje jedna dieta dla wszystkich osób z hashimoto. Dobierając dietę dla siebie, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników: zarówno stopień zaawansowania...
Tycie, zmęczenie, senność po posiłku to nie zawsze wina hashimoto. Przyczyną tych objawów może być insulinooporność. Choroba Hashimoto powoduje niedoczynność tarczycy – jak z pewnością wiesz, towarzyszy jej podwyższone stężenie TSH i niskie stężenie hormonów tarczycy FT3 i FT4. Hormony te pełnią ważną funkcję, ponieważ regulują metabolizm węglowodanów, nasilają rozpad glikogenu oraz usuwanie glukozy....
Dlaczego osoby z Hashimoto są narażone na niedobory witamin i minerałów? Większość osób z Hashimoto ma liczne niedobory mikroelementów, jednak badania w tym kierunku są często w przypadku Hashimoto pomijane. Niesłusznie, bo to właśnie niedobory mogą być w sporej części odpowiedzialne za złe samopoczucie. Braki witamin mogą dawać podobne objawy do tych powodowanych przez...
Jesteś na naszym blogu, ponieważ prawdopodobnie chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat Hashimoto. Zaburzenia pracy tarczycy są jednym z najczęstszych schorzeń współczesnych kobiet. Choroba Hashimoto to coraz częściej diagnozowane schorzenie. Pamiętaj jednak, że diagnoza to nie wyrok. Mając Hashimoto, możesz czuć się dobrze w swoim ciele i być szczęśliwa. Przygotowałyśmy dla Ciebie obszerny...
Tarczyca to gruczoł w kształcie motyla, który znajduje się w dolnej części szyi. Ten mały narząd odgrywa ważną rolę: wytwarza hormony tarczycowe, które mają wpływ na wiele ważnych funkcji w organizmie. Hormony tarczycowe pomagają regulować metabolizm, temperaturę ciała, rytm serca, oddychanie, cykl menstruacyjny, czy pracę mózgu. Są wydzielane przez tarczycę do krwi, a następnie...
Współczesne badania neurochirurgów potwierdzają, że mózg i ciało są ze sobą ściśle powiązane – mózg wysyła niezliczone sygnały i instrukcje do ciała w każdej sekundzie, a ciało odbiera je i na nie „odpowiada”. Pomysł, że emocje mogą powodować objawy fizyczne i że należy badać zależności pomiędzy psychiką a ciałem nie wydaje się dziś już...