Pielęgnacja cery to podstawowy krok w drodze do zadbanej twarzy. Sprawdź naszą rutynę pielęgnacyjną i zobacz jej efekty już po 4 tygodniach!
Tag: hashimoto
Tarczyca a problemy jelitowe
Badania wskazują na silną zależność pomiędzy tarczycą a jelitem. Sprawdź, jaki wpływ mają bakterie jelitowe na czynność tarczycy i odwrotnie.
Hashimoto – sprawdzone sposoby na wypadające włosy
Jak zadbać o włosy, by poprawić ich kondycję i przywrócić dawny blask? Sprawdź sposoby na odzyskanie pięknych i zdrowych kosmyków.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć?
Dowiedz się, jak krok po kroku wprowadzić w życie proces zmiany swoich nawyków myślowych, aby przestać się zamartwiać i zacząć cieszyć się życiem. Czym jest zamartwianie się? Najprościej mówiąc, zamartwianie się to proces produkowania przez nasz umysł wielu natrętnych, męczących, trudnych do skontrolowania i powracających w kółko myśli, wywołujących w nas niepokój i lęk. Jest...
Okienko żywieniowe w hashimoto
Podczas naszych warsztatów i na naszej grupie na FB często pytacie nas, dlaczego stosujemy okienko żywieniowe i czym ono jest. Okienko żywieniowe to sposób żywienia nazywany inaczej przerywanym postem lub Intermittent Fasting (IF). Najprościej rzecz ujmując, chodzi o spożywanie jedzenia przez określony czas, a w pozostałym czasie o powstrzymanie się od jedzenia (ale można pić)....
Mgła mózgowa w hashimoto
Mgła mózgowa w hashimoto Mgła mózgowa (z ang. brain fog) nie jest oficjalnie uznana za chorobę, ale doświadcza jej wiele osób chorujących na choroby autoimmunologiczne. Jakiś czas temu została ujęta w klasyfikacji zaburzeń psychicznych (z ang. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM) w kategorii „zaburzeń poznawczych niesklasyfikowanych gdzie indziej”. Inaczej określana bywa jako...
Tycie, zmęczenie, senność – insulinooporność czy hashimoto?
Tycie, zmęczenie, senność po posiłku to nie zawsze wina hashimoto. Przyczyną tych objawów może być insulinooporność. Choroba Hashimoto powoduje niedoczynność tarczycy – jak z pewnością wiesz, towarzyszy jej podwyższone stężenie TSH i niskie stężenie hormonów tarczycy FT3 i FT4. Hormony te pełnią ważną funkcję, ponieważ regulują metabolizm węglowodanów, nasilają rozpad glikogenu oraz usuwanie glukozy. Kiedy...
Badania w hashimoto
Badania w hashimoto – jakie wykonać, aby zdiagnozować chorobę Hashimoto, jakie zabrać na wizytę u endokrynologa oraz o jakie pogłębić diagnostykę. Realia w Polsce są takie, że na wizytę do dobrego endokrynologa czeka się długo – kilka miesięcy, jeśli idziesz prywatnie, a w przypadku wizyty na NFZ jeszcze dłużej (bywa, że kilka lat!). Do tego...
Dieta w hashimoto
“Mam hashimoto, jaką dietę powinnam stosować?” Tego typu pytania dostajemy bardzo często. Ale tak naprawdę nie możemy na nie odpowiedzieć, nie znając danej osoby, a przede wszystkim jej dokładnego stanu zdrowia. Bo nie istnieje jedna dieta dla wszystkich osób z hashimoto. Dobierając dietę dla siebie, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników: zarówno stopień zaawansowania i...
Niedobory witamin i minerałów w Hashimoto
Dlaczego osoby z Hashimoto są narażone na niedobory witamin i minerałów? Większość osób z Hashimoto ma liczne niedobory mikroelementów, jednak badania w tym kierunku są często w przypadku Hashimoto pomijane. Niesłusznie, bo to właśnie niedobory mogą być w sporej części odpowiedzialne za złe samopoczucie. Braki witamin mogą dawać podobne objawy do tych powodowanych przez niedoczynność...