Hashimoto a dieta przeciwzapalna Dlaczego warzywa w chorobie Hashimoto są takie ważne? Ponieważ są podstawą diety przeciwzapalnej. Zadaniem diety przeciwzapalnej jest, przede wszystkim, wyciszenie toczącego się w organizmie stanu zapalnego. Szczególnie istotne są zielone warzywa liściaste np. szpinak czy jarmuż. Do diety warto wprowadzić również warzywa krzyżowe (jeśli nie masz uregulowanej niedoczynności tarczycy, to tylko...
Można to przypisać wielu przypadłościom i można szukać odpowiedzi na te niedogodności na kilku poziomach. Niestety często jest tak, że aby zadbać o sen, wybieramy jak zawsze, szybkie metody, które działają, ale na krótką metę. Po raz kolejny będę podkreślać, że bagatelizujemy wiele prostych metod, które możemy zrobić dla siebie. Niestety wolimy wziąć parę...
Bardzo często na naszej grupie dostajemy masę wiadomości, które brzmią tak: “jestem bezsilna, przyjmuje hormony, biorę najlepsze suple, nie jem glutenu, nadal czuje się dramatycznie i źle”. Takich osób jest mnóstwo. Myślę, że 75% chorujących na Hashimoto, mierzy się z nieustannym poczuciem, że nie może z tą chorobą sobie poradzić. Właśnie to, było głównym powodem,...
Mam ten tekst w głowie już od jakiegoś czasu i chcę podzielić się tym tak, aby każda z Was mogła spojrzeć na temat libido, chociaż raz, z innej strony. Seks tematem tabu Temat libido to temat pojawiający się bardzo często i nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie fakt, że większość osób ma wobec...
Czy czujesz się ciągle zmęczona? Tak, że „odcina ci prąd”? Wstajesz rano i jedyne o czym marzysz to powrót do łóżka? Niezależnie od tego, ile śpisz, ciągle czujesz się jakbyś była nie wyspana? Zdarza ci się, że nie masz siły i motywacji do zrobienia najprostszych czynności? Tyjesz z powietrza? Puchniesz i czujesz się coraz ciężej?...
Kontrowersje wokół glutenu W przypadku Hashimoto nie ma chyba drugiego tak kontrowersyjnego tematu, jak ten dotyczący glutenu. Od kilku lat mamy dwa obozy – jeden jest za całkowitym wykluczeniem glutenu z jadłospisu, drugi twierdzi, że nie ma takiej potrzeby. To jak to w końcu jest? Zapytałyśmy specjalistów oraz dotarłyśmy do najnowszych badań. Co na to...
Nie interpretuj badań tylko na podstawie wyników z laboratorium Na naszej grupie wsparcia zabraniamy interpretowania badań, ponieważ uważamy, że to, co na papierze nie zawsze ma odzwierciedlenie w rzeczywistości. Uważamy również, że każda z nas powinna znać podstawowe parametry i umieć je interpretować, biorąc pod uwagę swoje samopoczucie. Ważne jest to szczególnie wtedy, kiedy czujesz...
Objawy Hashimoto – to tylko “taka uroda” choroby Kiedy otrzymałyśmy diagnozę Hashimoto nie spodziewałyśmy się, że jakoś mocno skomplikuje nasze życie. Lekarze twierdzili, że wystarczy jedna tabletka na czczo do końca życia, że jakieś objawy mogą się pojawić, ale to „taka uroda” choroby. I kiedy okazało się, że nie wystarczy, stopniowo narastała w nas frustracja,...
Za oknem dziś mocno jesiennie. W duszach też pewnie jesiennie. Przynajmniej mi. Natura rządzi się swoimi prawami. Jesień to taki czas przygotowania się do zwolnienia. Ja od dwóch tygodni czuję, jak mój organizm domaga się ciepła. Ciepła w szklance, w jedzeniu, dotyku i ciepła w relacjach. Słucham tego co czuję. To taki moment, kiedy po...
Hashimoto w naszym życiu zagościło jakieś kilkanaście lat temu. Wtedy otrzymałyśmy diagnozę lecz dziś wiemy, że choroba rozwijała się znacznie wcześniej. Przez lata zmagałyśmy się z jej objawami, próbowałyśmy z nią walczyć, potem podchodzić do niej z obojętnością, aż w końcu zaakceptowałyśmy ją. Dziś już wiemy, że była sygnałem dla nas, aby zmienić swoje życie....