Jak opanować chroniczny stres, wyciszyć nadnercza i odzyskać równowagę hormonalną dzięki technikom Lowena, treningowi nerwu błędnego i terapii wstrząsaniem.
OPIS PRODUKTU:
Czujesz ciągłe zmęczenie, choć śpisz 8 godzin? Walczysz z oponką na brzuchu, mimo diety? To może być wysoki kortyzol – hormon, który utrzymuje cię w trybie „walki i ucieczki”, niszcząc zdrowie. Ten ebook to naukowo potwierdzony plan, który nauczy cię:
- Obniżać kortyzol w 5 minut za pomocą ćwiczeń somatycznych,
- Przełączać ciało w tryb regeneracji przez stymulację nerwu błędnego,
- Rozładowywać stres fizycznie, zamiast tłumić go w mięśniach.
CO ZYSKASZ?
- Metoda Alexandra Lowena – Bioenergetyczne łuki i drżenia, które uwalniają kortyzol „uwięziony” w mięśniach.
- Oddech przeciw kortyzolowi – Protokoły „Wdech nosem + wydech ustami z wibracją”
- Wytrząsanie ciała (Tree Shaking) – Sekwencje drżeń mięśniowych, które usuwają nadmiar kortyzolu z tkanek (inspirowane TRE® – Trauma Release Exercises).
- Opukiwanie meridianów (EFT Tapping) – Masaż punktów akupresurowych, który obniża kortyzol o 24% wg badań Journal of Nervous and Mental Disease.
- Trening autogenny i progresywna relaksacja – Ćwiczenia oparte na autosugestii i stopniowym rozluźnianiu mięśni, które obniżają poziom kortyzolu i poprawiają jakość snu.
DLACZEGO TEN EBOOK JEST REWOLUCJĄ?
- Nauka w działaniu: Każde ćwiczenie poparte jest badaniami (np. jak 10 minut wstrząsania obniża kortyzol o 29% – źródło: University of California).
- Skupienie na przyczynie: Nie maskujesz zmęczenia kawą – usuwasz źródło problemu.
✖️ Nie dla osób szukających „magicznej pigułki” bez wysiłku.
✔️ Tak dla tych, którzy chcą:
- Schudnąć z brzucha poprzez redukcję kortyzolu,
- Zapobiec problemom z kortyzolem
- Opanować wieczne rozdrażnienie i mgłę mózgową.
BONUS!!! Live “Obniżamy kortyzol”. Ponad godzinne nagranie, w którym rozszerzamy treści z ebooka oraz pokazujemy nowe ćwiczenia.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.