
6 EDYCJA WARSZTATÓW "OSOBOWOŚĆ HASHIMOTO-OGARNIJ PSYCHIKĘ, EMOCJE I STRES"
3.10.2022 start 7 Edycji.
8 godzin pracy na żywo online oraz dostęp do ich nagrań.
4 tygodnie pracy na dedykowanej platformie.
3 miesiące dostępu do materiałów edukacyjnych.
5 autorskich prowadzonych medytacji, które zostały uznane za hit szkolenia.
Nagrania do pracy z ciałem.
Szereg ćwiczeń do puszczana napięć.
Materiały w pdf, które możesz pobrać.
Czy wiesz czym jest "Osobowość" Hashimoto?
Naukowcy wyróżniają pewne wzorce myślenia, które mają wpływ na powstawanie u danych osób chorób psychosomatycznych. Innymi słowy istnieją pewne cechy osobowościowe łączące osoby chorujące na dany typ schorzeń.W przypadku choroby Hashimoto w literaturze naukowej* wymienia się takie cechy osobowości jak wrażliwość czy aleksytymia (niezdolność do rozpoznawania i nazywania własnych stanów emocjonalnych). Wzorce zachowań często występujące u kobiet z hashimoto. Są to: perfekcjonizm, potrzeba kontroli, brak zaufania, odrzucanie siebie i życie w strachu. My również podejrzewałyśmy, że osoby z chorobą Hashimoto łączą pewne cechy osobowościowe i wzorce zachowań. Jakiś czas temu opracowałyśmy ankietę (test), na losowo wybranej grupie, zmagającej się z hashimoto. Do udziału w teście zgłosiło się 2 tysiące osób, spośród 20.000, do jakich zostało wysłane zapytanie.
90 proc. badanych, spośród kilkunastu cech charakteru, schematów zachowań, zdarzeń zidentyfikowało się z poniższymi:
- Wybuchowość
- Nadmierna presja
- Skłonność do zamartwiania się
- Przebycie silnie stresującej sytuacji lub długotrwałego stresu
- Wymagające dzieciństwo
- Krytycyzm wobec siebie i innych
- Duża wrażliwość
- Nadmierne odczuwanie lęku
Te warsztaty są dla Ciebie jeśli identyfikujesz się z powyższymi oraz:
- Reagujesz nadmiarowo na stres.
- Czujesz się wrażliwsza niż Twoje otoczenie.
- Nie potrafisz radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
- Masz problem z wyrażeniem i świadomym odczuwaniem emocji.
- Doświadczyłaś trudnej sytuacji stresującej lub traumatycznego wydarzenia.
- Miałaś dość trudne dzieciństwo.
- Nie potrafisz radzić sobie ze skutkami stresu.
- Długotrwale przeżywasz i trzymasz napięcia związane z wydarzeniami.
- Chorujesz od lat i pomimo starań nie widzisz efektów w zmianie samopoczucia.
- Masz wrażenie, że jesteś nadwrażliwa emocjonalnie i trudno Ci z tym w codziennym życiu.
- Masz silny syndrom zamartwiania się, co Cię eksploatuje w codziennym życiu.
- Czujesz się przytłoczona fizyczne i psychiczne.
- Żyjesz w ciągłym biegu i nie masz czasu na odpoczynek.
- Brakuje Ci motywacji i czujesz się zagubiona.
- Cierpisz na bezsenność i budzisz się zmęczona.
- Masz problemy z pamięcią i koncentracją.
- Masz poczucie bezsilności i braku sił.
- Często chorujesz (hashimoto, jelita, przeziębienia, słaba odporność, zatoki, alergie, choroby skóry)
- Utraciłaś radość życia.
STRES RÓWNOLEGLE Z GENETYKĄ WSPÓŁODPOWIADA ZA PRZYCZYNĘ POWSTAWANIA WIELU CHORÓB.
CO ZMIENI SIĘ PO WARSZTATACH?
- poczujesz zmianę w swoim samopoczuciu na dużo lepsze
- staniesz się spokojniejsza i bardziej opanowana
- zaczniesz panować nad stresem
- zrozumiesz swoje emocje i zdobędziesz narzędzia do ich świadomego odczuwania
- poprawisz relacje z bliskimi
- nauczysz się mieć kontakt z ciałem
- dowiesz się jak radzić sobie ze złością, smutkiem oraz lękiem
- dowiesz się jak świadomie kreować własne życie oraz marzenia
- odkryjesz magiczną moc wizualizacji
- poznasz narzędzie do pracy z ciałem
- nauczysz się pracować z oddechem
- nauczymy Ciebie jak o sobie dobrze myśleć
- nauczymy Cię medytować
Zasady działania warsztatów:
- Warsztaty trwają 4 tygodnie.
- Data startu kolejnej edycji to 3.10.2021 o 18:30. Rozpoczynają się spotkaniem live na webinarze. Otrzymasz od nas specjalny link, który będzie aktywny przez cały czas trwania kursu.
- Jeśli nie możesz być na live-nagrania będą zapisywane.
- Otrzymujesz dostęp do dedykowanej platformy, na której znajdują się wszystkie nagrane materiały oraz lekcje, w jednym miejscu.
- Kolejne spotkania odbywają się co tydzień, o tej samej godzinie.
- Treści, medytacje oraz ćwiczenia realizujesz przez 4 kolejne tygodnie od startu kursu.
- Przygotowane przez nas materiały dostarczone są w postaci filmów video, podcastów, PDF i ćwiczeń do wykonania.
- Dostęp do materiałów aktywny jest do 2 miesięcy po zakończeniu kursu
OPINIE O WARSZTACIE:
“Witam Was serdecznie Lidio i Kamilo Chciałam się z Wami podzielić moimi wrażeniami z odbytego kursu. Myślałam, że już dużo wiem o świadomości emocjonalnej, jednak ten kurs pokazał mi, że jeszcze dużo przede mną wiedzy i pracy. Kurs był w bardzo prosty sposób przedstawiony, co było dla mnie ważne i możliwość odsłuchań nagrań w dowolnej chwili. Wiele jest jeszcze we mnie spraw zakorzenionych i nieodkrytych, ale wiem, że dzięki regularnej pracy i dzięki tym technikom, które były przedstawione będzie lepiej. Będę bardziej świadoma i bedę dokonywać bardziej świadomych decyzji pomimo lęku i strachu, który mi często na codzień towarzyszy. To co uzyskałam już podczas samego kursu to wyciszenie, lekkość podczas medytacji, skonfrontowanie się że swoimi trudnymi sprawami i emocjami. Poczułam się spokojniejsza oraz dostałam nadzieję, że wszystko w moim życiu może się jednak odwrócić pozytywnie, moge wyjść z bagna emocjonalnego, finansowego i dostać to czego się pragnie, nawet jeśli to nie jest od początku oczywiste. Dzięki za wsparcie. Pozdrawiam, Monika”
JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁO TWOJE ŻYCIE PO WARSZTATACH:
- nauczysz się dbać o siebie
- odzyskasz motywację
- odnajdziesz źródło swojej choroby
- staniesz się bardziej pewna siebie
- wzmocnisz siłę i odporność psychiczną
- zwiększysz poczucie własnej wartości
- odzyskasz energię i radość życia
- odzyskasz poczucie spokoju
- przestaniesz się zamartwiać
- zwolnisz, nie będziesz odczuwała ciągłej presji i pośpiechu
- uspokoisz myśli
- nauczysz się wizualizacji, treningu mentalnego, afirmacji, które pozwolą Ci wprowadzać nowe nawyki do swojego życia
MEDIA O NAS:
KIM JESTEŚMY:
Lidia Wójcik
To ja, ta czarna :-)! Jestem dyplomowanym life coachem, mentorem oraz trenerem zmiany. Psychologia to moja nieustanna pasja od 20 lat. Specjalizuję się w przeprowadzaniu ludzi przez trudne procesy życiowe, emocjonalne i relacyjne. Moją pasją jest praca z podświadomością, poprzez wprowadzanie w stan głębokiej relaksacji. Do pracy wykorzystuje wiele technik integrujących ciało i umysł. Uczę świadomości ciała, emocji poprzez oddech oraz świadome odczuwanie. To daje niezwykłą skuteczność i efektywność w całym procesie. Pomagam ludziom odnaleźć radość i spokój życia. Prowadzę warsztaty dla kobiet z samoakceptacji. Współpracowałam z Cosmopolitan Polska prowadząc Akademię Kobiecości. Przez 5 lat odbyłam 3,5 tysiąca godzin pracy coachingowej.

Kamila Bogucka
To ja, ta blondynka ;-)! Jestem dyplomowanym trenerem oraz life coachem ACC ICF z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuję się w szkoleniach z siły charakteru. Wspieram w procesie zmiany i oswajam nieznane. Prowadzę szkolenia, warsztaty, coaching grupowy i zespołowy. Specjalizuje się w szkoleniach z kompetencji psychospołecznych. Przez wiele lat pracowałam w bankowości, jako trener dla kadry managerskiej oraz zespołów sprzedaży. Pracowałam również jako wykładowca w szkole coachów i trenerów. Praca z drugim człowiekiem to moja misja życiowa. Spędziłam na sali szkoleniowej 12 lat. Byłam pomysłodawcą projektu “Biegający Coach”, gdzie realizowałam autorskie sesje w ruchu. Byłam autorką publikacji w mediach branżowych.
SZCZEGÓŁOWY PROGRAM WARSZTATÓW:
Moduł pierwszy:
- Spotkanie live 90 minut.
- Praca z wewnętrznym dzieckiem. Jak sięgnąć do źródła naszych problemów. Gdzie się zaczynają. Jak się sobą zaopiekować z poziomu dorosłego.
- Medytacja “wewnętrzne dziecko”. Nagranie.
- Moja jakość życia. Jak świadomie mogę mieć wpływ na to mnie blokuje w moim życiu. Ćwiczenie praktyczne.
- Intencja w życiu oraz intencja na kurs. Jak pracować świadomie z intencją, aby realizować swoje plany oraz cele.
- Praca z przekonaniami. Jak widzę świat przez pryzmat uwarunkowań oraz doświadczeń. Jak uzdrowić relacje w domu, pracy, przyjaźni. Jak zmienić moją perspektywę postrzegania rzeczywistości na wspierającą mnie w codziennym życiu.
- Ćwiczenie przekonania -część 1.
Moduł drugi:
- Praca z przekonaniami. Ćwiczenie część 2.
- Jak pracować z medytacją. Proste techniki jak zacząć. Co wnosi medytacja w nasze życie. Czy każdy może medytować. Jak medytować aby się nie zniechęcić. Naucz się medytacji w 2 minuty.
- Komunikacja bez przemocy. Jak komunikować się tak aby budować dialog w relacjach. Naucz się mówić o swoich potrzebach przez pryzmat własnych uczuć. Jak budować relację, aby otrzymać wsparcie bliskich.
- Komunikat Ja. Jak komunikować się w bezpieczny sposób, dążąc do rozwiązań eliminując jednocześnie konflikty. Wspierająca metoda dla relacji partnerskich, zawodowych oraz społecznych.
Moduł trzeci
- Spotkanie live 90 minut.
- Integracja głowa, ciało. Dlaczego jesteśmy ciągle zmęczeni oraz brak nam sił oraz jak to zmienić. W jaki sposób nauczyć się odczuwać ciało oraz emocje w ciele. Jak postrzegamy nasze emocje i dlaczego tak trudno je czuć.
- Ćwiczenie praktyczne w formie medytacji: Powrót do ciała. Uwalnianie bólu oraz napięć. Jak relaksować nasze ciało oraz umysł.
- Ćwiczenie praktyczne w formie medytacji: Doświadczanie ciała oraz emocji.
Moduł czwarty
- W jaki sposób świadomie uwalniać trudne emocje.
- Technika uwalniania. Ćwiczenie praktyczne w formie nagrania.
- Jak radzić sobie z uczuciami. Jak je rozpoznawać, świadomie przeżywać.
- Lęk. Największy hamulcowy w naszym życiu. Jak radzić sobie z lękiem na co dzień, tak aby iść śmiało przez życie.
- Złość i agresja. Kiedy bierzemy odpowiedzialność za swoje emocje. O czym mówi nam nasza złość. Gdzie jest żródło naszych emocji. Naucz się świadomie z niej korzystać i jak poczuć się stabilną emocjonalnie.
- Smutek. Jak pozwalać sobie w dojrzały sposób na kontakt ze smutkiem i dlaczego to niezwykle ważne uczucie w naszym życiu.
Moduł piąty
- Spotkanie live, 90 min.
- Mapa marzeń. Jak świadomie planować swoją przyszłość i jak spotkać się ze swoimi marzeniami. Masz wpływ na to jak wygląda Twoje życie.
- Praca z wizualizacją. Co mówią badania o wizualizacji i jak wykorzystać ją tak by miała realny wpływ na nasze zmieniła życie .
- Medytacja uzdrawiającą ciało oraz umysł. Nagranie. Ćwiczenie praktyczne.
- Jak dobrze utworzone afirmacje, pomagają nam świadomie kontrolować nasz umysł. Jak tworzyć afirmacje aby sobie pomóc. Jak afirmacja wpływa na nasze wybory życiowe.
- Praca z afirmacją.
- Moduł szósty
- Jak pokonać stres i minimalizować jego skutki.
- Technik radzenia sobie ze stresem.
- Metody na wzmocnienie odporności psychicznej.
- Techniki oddechowe.
- Techniki redukujące napięcia w ciele.
- Polecana literatura.
- Spotkanie live końcowe 60 minut.
Czy wiesz, że?
- Twoje emocje, myśli i to, w jaki sposób żyjesz, mają bezpośredni wpływ na Twoje ciało, umysł, samopoczucie oraz długość życia według najnowszych badań naukowych.
- Osoby, które pielęgnują w swojej głowie wspierające myśli, mniej chorują, mniej tyją, są bardziej odporne psychicznie, lepiej śpią.
- Połączenie predyspozycji fizjologicznych (słabość narządu) oraz stresu psychologicznego, skutkuje powstawaniem zaburzeń psychosomatycznych.
- Nawet najlepszy lekarz, dietetyk i magiczne suplementy nie pomogą, jeśli żyjesz w biegu, jesteś w toksycznej relacji i budzisz się z uczuciem smutku, czujesz się obciążona nadmierną ilością obowiązków a twoje emocje sięgają zenitu. To wszystko może wskazywać, że problem może leżeć gdzie indziej.
- 95% chorób 21 wieku to choroby psychosomatyczne.
- Stały stres o niewielkim natężeniu może powodować obniżenie odporności, które skutkuje podatnością na infekcje, atakami opryszczki, czy zaostrzeniem choroby przewlekłej.
- Myśli, emocje, uczucia to elementy działania układu nerwowego, który jest fundamentalną częścią organizmu. Jego funkcjonowanie wpływa na funkcjonowanie reszty organizmu – i odwrotnie.
- Możemy świadomie wpływać na nasze uczucia, tak uczucia mogą wpływać na stan organizmu.
- Układ nerwowy nie działa odseparowany od innych układów. Jest związany z układem immunologicznym, endokrynnym oraz pokarmowym.
Jeśli pomimo leczenia, nadal czujesz się źle oraz:
jesteś ciągle zmęczona
- często czujesz się smutna
czujesz rezygnację i brak motywacji do podejmowania działań
jesteś nadwrażliwa emocjonalnie
jesteś nerwowa i wybuchowa
choroba wpływa na Twoje relacje
nie masz świadomości własnych emocji oraz potrzeb
żyjesz, nie mając kontaktu sama ze sobą
szybko się poddajesz
nie potrafisz świadomie zlokalizować emocjonalnego źródła swojej choroby
nie wiesz jak sama sobie pomóc
nie radzisz sobie ze stresem
masz lęki i stany obniżonego nastroju
ciągle się zamartwiasz
nie radzisz sobie ze stresem
nie dajesz sobie prawa do wyrażania emocji takich jak złość, smutek, frustracja
TO WARSZTATY "OGARNIJ PSYCHIKĘ, EMOCJE I STRES" SĄ WŁAŚNIE DLA CIEBIE!
PLUS OPCJA ZAKUPU NA RATY
Warsztat oparty jest na naszych autorskich metodach pracy. W połączeniu z latami doświadczeń, wiedzą od najlepszych specjalistów oraz sprawdzonych metod przetestowanych przez tysiące kobiet w Polsce, to gwarancja wyjątkowego programu, którego nie znajdziesz nigdzie indziej. Wykorzystane przez nas narzędzia umożliwiają pracę i doświadczanie na dużo głębszych poziomach niż tylko wiedza i umiejętności. Jeśli weźmiesz w tym udział, będziesz miała możliwość dotarcia do swoich zasobów, które możesz z sukcesem wykorzystywać w realizacji wyznaczonych celów indywidualnych. Praca wykonywana jest na poziomie przekonań, wartości, tożsamości oraz misji. Moduły zawierają m. in. pracę ze zmianą, identyfikację ograniczeń i przekonań, medytacje, techniki oddechowe i wiele, wiele innych ćwiczeń. Cały proces ma za zadanie pokazać to, co nieświadome, a jest wspierające w efektywnym i sprawnym rozwoju Twoich założeń osobistych, emocjonalnych i życiowych. Te metody pomogły zdrowieć nam i pomagają wielu kobietom. OBIECUJEMY, ŻE POCZUJESZ GŁĘBOKĄ ZMIANĘ I MOTYWACJĘ, ABY JĄ PODTRZYMAĆ.
Droga do zdrowia to wymagająca zmiana. Można ją przejść, ale trzeba ją dobrze wprowadzić i zaplanować. Podstawą w tej drodze jest przede wszystkim świadomość swoich możliwości oraz kontakt z własnymi emocjami i potrzebami.
CZY WIESZ, ŻE TWOJE ZŁE SAMOPOCZUCIE TO RÓWNIEŻ:
- przekraczający styl życia, podejmowanie decyzji wbrew sobie
- problem z odmawianiem
- brak umiejętności stawiania granic
- silny stres przebyty w dzieciństwie lub w życiu dorosłym
- nieumiejętność wyrażania emocji
- predyspozycje osobowościowe
- nastawienie i podejście do choroby, m.in. “walka z chorobą”
- wypieranie choroby
- perfekcjonizm
- niecierpliwość
- brak zaufania do siebie
Jeśli uważasz, że żyjesz właśnie w taki sposób i nie wiesz jak sobie pomóc - u nas dostaniesz gotowe rozwiązanie!
Na warsztatach otrzymasz od nas konkretne narzędzia i wskazówki pozwalające na zarządzanie swoimi emocjami w codziennym życiu.
Doświadczysz realnych zmian podczas pracy ze swoim ciałem (nasze autorskie metody).
Poznasz genialną metodę, dzięki której uwolnisz napięcia z ciała, pozbędziesz się bólu, wyregulujesz oddech i poczujesz się stabilniejsza i zrelaksowana.
Dowiesz się skąd się biorą lęki i jak z nimi sobie poradzić.
Poznasz techniki uspokajania się w nagłych, stresujących sytuacjach.
Poprawisz relacje z partnerem i bliskim.
- Nauczysz się brać odpowiedzialność za swoje emocje.
GWARANCJA WIEDZY I RZETELNOŚCI
Inspirujemy kobiety i dajemy im proste narzędzia, które pozwalają w łagodny sposób odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Kobiety uczą się większej uważności na siebie, swoje potrzeby i relacje. Wielu kobietom poprawiła się jakość ich życia. Stały się bardziej asertywne, pewne siebie, nauczyły się radzić sobie z emocjami i stresem. Poprawie uległy także ich związki i relacje z bliskimi osobami. Skupiamy się na tym co masz w sobie i uczymy jak słuchać siebie i własnego ciała, w drodze do zdrowienia. Nie ma możliwości, abyś w tej pracy nie odnalazła swojej drogi oraz potencjału. Kilkaset kobiet, z którymi pracowałyśmy, doświadczyło tego osobiście. Naszą misją jest uczynić z tego wydarzenia jak najszerszą akcję społeczną i edukować o tym, o czym często się nie mówi i zapomina. O tym, że osoby z chorobami autoimunnologicznymi bardzo często borykają się z obniżeniem nastroju oraz stanami depresyjnymi. Motywacja w chorobie to podwójny wysiłek. Staramy się, by nasze metody, wiedza i narzędzia, w połączeniu z leczeniem, dawały lepsze rezultaty w drodze do zdrowienia i lepszego samopoczucia.
OPINIE UCZESTNIKÓW:
Cześć Dziewczyny, dziękuję za inspirację. Spotkania z Wami były dla mnie bardzo cenne. Najbardziej docierały do mnie konkretne przykłady z Waszego życia. Myślałam, że zdrowie jest nam dane. Jak się psuje, to trzeba iść do lekarza. Nie zdawałam sobie sprawy, że mogę, a nawet muszę o siebie sama zadbać. Uruchomiłyście piękny proces.
Nie brałam odpowiedzialności za swoje zdrowie, powierzałam je innym i oczekiwałam zmian.
A zmiana jest we mnie i ja mogę zapoczątkować proces zdrowienia.Dostałam od Was potężne narzędzia do naprawy siebie.Wszystko czego mi potrzeba mam w sobie, muszę tylko uwierzyć, wsłuchać się w swoje ciało i chcieć zdrowieć. Czyli łatwo nie będzie co nie zmienia faktu, że warto :-). Pozdrawiam, Beata.
W nawiązaniu do ostatniego spotkania i kursu “Ogarnij psychikę, emocje i stres” chciałam powiedzieć ,że jestem niepocieszona……. że to już koniec!!! Z niecierpliwością czekałam na każdy wspólny poniedziałek. Jesteście fantastyczne i niezmiernie się cieszę ,że na Was trafiłam! W zasadzie nigdy nie reaguję na jakieś reklamy na FB, a tu nie dość, że kliknęłam to jeszcze się wciągnęłam! Sprawiłyście, że widzę światełko w tunelu. To było przeznaczenie:) Kurs jest świetny, właśnie czegoś takiego potrzebowałam: dobrego słowa, poczucia, że nie jestem sama, uświadomienia jak bardzo w życiu ważne są emocje i sposób ich wyrażania, metod wyciszania ciała i duszy…Każdemu polecam Waszą stronę i polecam ten kurs. Bardzo Wam dziękuję i nie mówię do widzenia ale do zobaczenia!!!! Serdecznie Was ściskam i pozdrawiam! Życzę Wam wszystkiego dobrego!
Kasia Sikorska
Obawiałam się, że ten kurs mi nie pomoże – a jednak….. Jestem bardzo zadowolona, że trafiłam na Was. Fachowa, konkretna, pomocna wiedza dała mi solidnego kopa w kierunku zdrowienia i dbania o siebie. Przez to, że robiłam go w domu byłam z sobą bardzo szczera i dlatego dotarłam do przyczyn niektórych moich zachowań. Tkwiły głęboko a odkrycie ich było bardzo oczyszczające….. Medytacje są mega. Usuwają niepotrzebne myśli a łagodne słowa Lidki pomagają poznać tą technikę. Odprężają….. Dziękuję serdecznie za przywrócenie mi wiary w siebie, za ten kurs i jak również za możliwość poznania mojego „wewnętrznego dziecka” 😊 Ela z Gdańska