3 GODZINNE NAGRANIE ONLINE
3 GODZINY PRAKTYKOWANIA I ODCZUWALNEJ ZMIANY JUŻ PODCZAS TRWANIA SZKOLENIA
PROSTE TECHNIKI:
1. OBNIŻAJĄCE NAPIĘCIE
2. REDUKUJĄCE STRES
3. WYCISZAJĄCE MYŚLI
DLA KOGO?
NIE MASZ CZASU I NIE WIESZ JAK ZACZĄĆ PRACOWAĆ NAD STRESEM I EMOCJAMI.
POTRZEBUJESZ PROSTYCH I SKUTECZNYCH METOD.
NIE RADZISZ SOBIE ZE SWOIMI EMOCJAMI.
STRES I NAPIĘCIE TOWARZYSZĄ CI NIEMAL CODZIENNIE.
TWOJA RELACJA Z PARTNEREM JEST CORAZ BARDZIEJ NERWOWA.
TRACISZ CIERPLIWOŚĆ DO SWOICH DZIECI.
BUDZISZ SIĘ NIEWYSPANA I NIE MASZ OCHOTY IŚĆ DO PRACY.
MASZ NATŁOK MYŚLI, CIĄGLE SIĘ MARTWISZ I ODCZUWASZ LĘK.
CZUJESZ SIĘ ZMĘCZONA, WYCZERPANA I NIE MOŻESZ SIĘ SKONCENTROWAĆ.
Jeśli to czytasz, to prawdopodobnie tak właśnie się czujesz. Długotrwały stres ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. 90% osób biorących udział w naszej ankiecie potwierdziło, że stres jest przyczyną aktywowania choroby Hashimoto oraz zaostrzenia jej objawów. My również mówimy o tym od dawna, ale ciągle wiele osób bagatelizuje wpływ stresu na choroby autoimmunologiczne. Nie masz wpływu na to, że otrzymałaś mieszankę genów, które predysponowały Cię do choroby Hashimoto. Ale masz ogromny wpływ na jakość swojego życia i niwelowanie objawów choroby. Nie musisz cierpieć emocjonalnie, nie musisz odczuwać lęku, nie musisz wybuchać w trudnych dla Ciebie sytuacjach.
JEŚLI CHCESZ ZDROWIEĆ, POZBYĆ SIĘ OBJAWÓW CHOROBY, NAUCZYĆ SIĘ REDUKOWAĆ STRES I JEGO SKUTKI, A TAKŻE REGULOWAĆ EMOCJE I LEPIEJ RADZIĆ SOBIE W CODZIENNYM ŻYCIU, TO WEŻ UDZIAŁ W NASZYM SZKOLENIU
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?
- nauczysz się kilku niezwykle prostych ale bardzo SKUTECZNYCH technik redukujących stres do codziennej praktyki
- dowiesz się jak regulować swoje emocje, takie jak lęk, złość, gniew, niecierpliwość
- zrozumiesz swoje emocje i zdobędziesz narzędzia do ich świadomego odczuwania
- nauczysz się technik oddechowych, które pomogą Ci się rozluźnić
- dowiesz się jak uwalniać napięcia z ciała
- nauczysz się efektywniej radzić sobie w sytuacjach stresowych
- nauczysz się technik relaksacyjnych
- nauczy się jak traktować się łągodnie i z empatią
- nauczysz się medytować
- dowiesz się jak odpuszczać
ODZYSKAJ SPOKÓJ. ODZYSKAJ ZDROWIE. ODZYSKAJ RADOŚĆ. ZACZNIJ ŻYĆ PEŁNIĄ ŻYCIA!
CO SIĘ ZMIENI DZIĘKI UDZIAŁOWI W SZKOLENIU I REGULARNEJ PRAKTYCE:
- będziesz spokojniejsza
- odzyskasz radość i poczujesz motywację
- przestaniesz się wiecznie zamartwiać
- będziesz bardziej skoncentrowana i odzyskasz jasność umysłu
- zwiększysz poczucie własnej wartości
- nauczysz się panować nad swoimi myślami
- przestaniesz się zamartwiać
- będziesz zdrowsza
- poprawisz jakość snu
- będziesz świadoma swoich emocji
- poprawisz nastrój i jakość życia
OPINIE O NASZYCH SZKOLENIACH:
DLACZEGO MY
Ponieważ znamy się na tym doskonale. Przeczytaj czym zajmujemy się zawodowo.
Lidia Wójcik
To ja, ta czarna :-)! Jestem dyplomowanym life coachem, mentorem oraz trenerem zmiany. Psychologia to moja nieustanna pasja od 20 lat. Specjalizuję się w przeprowadzaniu ludzi przez trudne procesy życiowe, a zespoły wyciągam z kryzysów. Moją pasją jest praca z podświadomością, poprzez wprowadzanie w stan głębokiej relaksacji. Do pracy wykorzystuje wiele technik integrujących ciało i umysł. Uczę świadomości ciała, emocji poprzez oddech oraz świadome odczuwanie. To daje niezwykłą skuteczność i efektywność w całym procesie. Pomagam ludziom odnaleźć radość i spokój życia. Przez wiele lat zarządzałam zespołami w dużych firmach. Prowadzę warsztaty dla kobiet z samoakceptacji. Współpracowałam z Cosmopolitan Polska prowadząc Akademię Kobiecości. Przez 5 lat odbyłam 3,5 tysiąca godzin pracy coachingowej.
Kamila Bogucka
To ja, ta blondynka ;-)! Jestem dyplomowanym trenerem oraz life coachem ACC ICF z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuję się w szkoleniach z siły charakteru. Wspieram w procesie zmiany i oswajam nieznane. Prowadzę szkolenia, warsztaty, coaching grupowy i zespołowy. Specjalizuje się w szkoleniach z kompetencji psychospołecznych. Przez wiele lat pracowałam w bankowości, jako trener dla kadry managerskiej oraz zespołów sprzedaży. Pracowałam również jako wykładowca w szkole coachów i trenerów. Praca z drugim człowiekiem to moja misja życiowa. Spędziłam na sali szkoleniowej 12 lat. Byłam pomysłodawcą projektu “Biegający Coach”, gdzie realizowałam autorskie sesje w ruchu. Byłam autorką publikacji w mediach branżowych.