Dieta 14 dni klasyczna (jesień-zima)

199,00 

Dieta dla osób z hashimoto i insulinoopornością. Przeciwzapalna, z niskim indeksem glikemicznym. Wersja jesienno – zimowa. Więcej informacji poniżej.

SKU: D-21058 Kategoria:

Gotowy jadłospis dla osób z chorobą Hashimoto oraz zmagających się z insulinoopornością.

Założenia diety:

  • niski indeks glikemiczny – szczególnie ważne dla osób, które zmagają się z insulinoopornością lub mimo różnych diet, nie mogą schudnąć
  • dieta przeciwzapalna – produkty są tak dobrane, aby obniżały stan zapalny w organizmie. Jest to najlepsza dieta dla osób z chorobami autoimmunologicznymi
  • 1800 kcal
  • makro ok. B:20%, T: 40%, W: 40%
  • 4 posiłki (śniadanie, przekąska, obiad, kolacja) – dzięki 4 posiłkom dziennie reguluje się poziom insuliny
  • brak pszenicy
  • minimalna ilość nabiału – jeśli masz na niego alergię, to w jadłospisie znajdziesz zamienniki

Dodatkowo jadłospis jest wzbogacony o listę zamienników, której możesz użyć, jeśli dany produkt nie odpowiada Twoim gustom. Znajdziesz w nim również listę zakupów oraz jeśli chcesz zwiększyć swoją kaloryczność – listę produktów, dzięki którym możesz to zrobić.  Do każdego jadłospisu dołączony jest ebook “Dieta w hashimoto”, w którym znajdziesz informacje o tym, na co zwrócić uwagę, samodzielnie komponując swoją dietę. Jadłospisy przygotowane są przez dietetyka klinicznego, który uwzględnił również nasze wskazówki. Zależało nam, aby dieta była prosta w przygotowaniu, różnorodna, ale przede wszystkim smaczna. Taka, abyś nie miała poczucia, że jesteś na diecie. Pamiętaj, że przy hashimoto czy insulinooporności ważny jest styl życia i słowa “bycie na diecie” powinny zniknąć z Twojego słownika.
Dieta ta jest w wersji jesienno – zimowej, co oznacza, że zawiera wiele produktów sezonowych i łatwo dostępnych o tej porze roku.

PRZYKŁADOWE POSIŁKI W DIECIE*

Śniadania:

  • kanapki z pastą z dorsza
  • naleśniki z prażonym jabłkiem
  • fritatta z szynką
  • gofry gryczane z jajkiem

Przekąski:

  • jogurt z migdałami i jagodami
  • sałatka z tuńczyka z rukolą
  • krem pomidorowy z pieczoną papryką
  • sałatka z awokado

Obiady:

  • makaron z kurczakiem i pieczarkami
  • zupa z soczewicy i selera naciowego
  • ryż smażony z krewetkami
  • łosoś w sosie musztardowo – miodowym

Kolacje:

  • grzanki z łososiem i pesto
  • muffinki jajeczne
  • kakaowa owsianka ze śliwkami
  • sałatka z makreli

* posiłki w diecie 14 – dniowej są inne niż w 7 – dniowej, nie powtarzają się.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta 14 dni klasyczna (jesień-zima)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Scroll to top