SKUTECZNA DIETA I GOTOWE JADŁOSPISY DLA OSÓB
Z HASHIMOTO I INSULINOOPORNOŚCIĄ PLUS EBOOK O DIECIE.

CO ZNAJDZIESZ W EBOOKU:

  • Gotowy jadłospis na 7 lub 14 dni w wersji klasycznej (mięso oraz ryby), wegetariańskiej lub wegańskiej. 
  • Czy istnieje jedna dieta w hashimoto?
  • Jakie założenia powinna spełniać zdrowa dieta dla osób z hashimoto i insulinoopornością?
  • Jakie są objawy insulinooporności?
  • Wskazówki od czego zacząć wprowadzanie zmian, aby dieta nie była kolejną presją.
  • Złote zasady zdrowego życia w hashimoto i inulinooporności.
  • Zasady diety przeciwzapalnej.
  • Alergie pokarmowe i nietolerancje.
  • Gluten i nabiał, czy są Twoimi największymi wrogami?
  • Emocjonalny stosunek do jedzenia, czyli nie tylko to co jesz ma znaczenie w zdrowym odżywianiu.
  • Sposoby na obniżenie indeksu glikemicznego.

ZAŁOŻENIA DIETY:​

Większość osób chorujących na hashimoto boryka się z chaosem informacyjnym dotyczącym tego, w jaki sposób się odżywiać oraz jak jeść, aby chudnąć. W odpowiedzi na Twoje potrzeby powstał ten ebook. Ma on pomóc Ci zrozumieć, jak zmienić swoje nawyki, aby stały się częścią naszego życia, a nie trudnym obowiązkiem. W hashimoto podstawową zasadą jest stosowanie diety przeciwzapalnej, zbilansowanej oraz jeśli mierzysz się z nadwagą i brakiem sił, opartej na niskim indeksie glikemicznym. Dieta została przygotowana przez dietetyka klinicznego, w oparciu o wszystkie powyższe założenia.

DLACZEGO DIETA PRZECIWZAPALNA I Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM?

  • Wiele badań pokazuje, że dieta przeciwzapalna jest najlepszą dietą dla osób z chorobami automimmunologicznymi. 
  • Posiłki z niskim indeksem glikemicznym regulują poziom insuliny we krwi. 
  • Połączenie tych dwóch elementów daje efekty w postaci lepszego samopoczucia. 
  • Taka dieta pomoże Ci w utracie zbędnych kilogramów. 
  • Dieta przeciwzapalna wspiera wyciszanie objawów Hashimoto. 
  • Dzięki tej diecie poczujesz więcej energii. 
  • Zauważysz postępy w jakości snu. 
  • Będziesz syta i nie będziesz podjadać.

Dzięki tej diecie pozbyłyśmy się większości objawów choroby, nie jesteśmy zmęczone, wysypiamy się, poprawiła się jakość snu. W połączeniu z okienkiem żywieniowym uzyskałyśmy efekty w postaci utraty kilogramów, pozbyłyśmy się nadmiaru wody, a nasze wyniki glukozy i insuliny znacznie się poprawiły. To, za co najbardziej cenimy dietę przeciwzapalną, to fakt, że nie wymaga od nas radykalnej zmiany nawyków i wprowadzania do diety wykluczeń dużych grup pokarmowych. Przez wiele lat testowałyśmy na sobie różne diety, łącznie z tymi najbardziej rygorystycznymi i dziś wiemy, że najważniejsze jest zdrowe podejście. Dieta ma być elementem Twojego stylu życia i nie możesz poświęcać jej całej swojej uwagi. Ta dieta w kluczowy sposób wpłynęła na poprawę  naszych wyników badań. 

NASZE DIETY:

KAŻDA Z DIET ZAWIERA INNE PRZEPISY. MOŻESZ JE ŁĄCZYĆ W DOWOLNY SPOSÓB. 

DIETA KLASYCZNA
7 DNIOWA
DIETA KLASYCZNA
14 DNIOWA
DIETA WEGETARIAŃSKA
7 DNIOWA
DIETA WEGETARIAŃSKA 14 DNIOWA

UWAGA NOWOŚĆ!!! W NASZYM SKLEPIE ZNAJDZIESZ RÓWNIEŻ DIETY W WERSJI JESIENNO - ZIMOWEJ!

U nas znajdziesz również diety w wersji jesienno – zimowej, oparte o sezonowe produkty, które łatwo znajdziesz w każdym sklepie. Wersja jesienno – zimowa ma takie same założenia, jak diety w wersji całorocznej. Znajdziesz w niej więcej posiłków rozgrzewających, idealnych na sezon jesień – zima. W tej wersji są również diety wegańskie!

DIETA KLASYCZNA
7 DNIOWA (JESIEŃ-ZIMA)
DIETA KLASYCZNA
14 DNI (JESIEŃ-ZIMA)
DIETA WEGETARIAŃSKA
7 DNI (JESIEŃ - ZIMA)
DIETA WEGETARIAŃSKA 14 DNI (JESIEŃ - ZIMA)
DIETA WEGAŃSKA
7 DNI (JESIEŃ-ZIMA)
DIETA WEGAŃSKA
14 DNI (JESIEŃ - ZIMA)

CZY HASHIMOTO MOŻNA WYLECZYĆ DIETĄ?

Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań na naszych szkoleniach czy webinarach. Jednym z elementów, które mogą doprowadzić cię do remisji choroby, jest odpowiednia dieta. Według nas, jest to kluczowy krok, który musisz podjąć, aby zacząć zdrowieć.Najprawdopodobniej podczas diagnozy usłyszałaś, że z hashimoto nic się nie da zrobić, wystarczy brać tylko leki, jeśli masz niedoczynność lub nadczynność, a do objawów możesz się przyzwyczaić. Stan wiedzy na dziś jest taki, że hashimoto nie można wyleczyć. Można natomiast doprowadzić do remisji, czyli do sytuacji, kiedy nie będziesz odczuwała objawów choroby, a niektóre osoby, nie będą musiały przyjmować sztucznych hormonów. Lidka od paru lat nie przyjmuje hormonów. 

JEŚLI CHORUJESZ NA HASHIMOTO, TO PRAWDOPODOBNIE ZMAGASZ SIĘ Z:

  • nadprogramowymi kilogramami i trudnościami z ich zrzuceniem
  • sennością, brakiem energii i ciągłym zmęczeniem
  • nabieraniem wody i obrzękami
  • ciągłym uczuciem zimna
  • bólami brzucha, zaparciami lub biegunkami, wzdęciami i innymi problemami z jelitami
  • wypadaniem włosów, suchą skórą i łamliwymi paznokciami
  • nadwrażliwością emocjonalną i ciągłym stresem oraz napięciem
  • problemami z odpornością, ciągłymi przeziębieniami i stanami zapalnymi

WIEMY, JAK TO JEST! WIEMY, JAK SIĘ CZUJESZ! WIEMY, JAK CI POMÓC! PAMIĘTAJ! MASZ WPŁYW NA SWOJE ZDROWIE!

DLACZEGO, MIMO BRANIA LEKÓW, MOŻESZ CZUĆ SIĘ ŹLE?

Przyczyn takiego stanu może być wiele – od nieunormowanych hormonów, przez zbyt niską kaloryczność posiłków, po zbyt intensywny wysiłek fizyczny. Często przyczyną złego samopoczucia, mimo leczenia, są niedobory witamin czy schorzenia współistniejące, takie jak np. insulinooporność. Zarówno niedobory, jak i insulinooporność, mogą dawać objawy podobne do hashimoto. Dlatego tak ważna jest odpowiednia diagnostyka, ale przede wszystkim – skuteczna dieta.

JAKĄ ROLĘ POWINNA ODGRYWAĆ DIETA W HASHIMOTO?

Wiele osób chorujących na hashimoto, chce szybko schudnąć i to stanowi dla nich jedyny cel wprowadzenia diety. Niestety popełnia przy tym wiele błędów. Najczęściej popełnianymi błędami są: zbyt niska kaloryczność, wykluczanie dużych grup pokarmowych, monodiety, stosowanie głodówek i detoksów oraz emocjonalny stosunek do jedzenia. Skuteczna dieta w hashimoto to taka, która przede wszystkim odżywi tarczycę, doprowadzi ją do równowagi, wyrówna hormony i wyciszy stan zapalny w organizmie. To wszystko spowoduje, że poczujesz się lepiej, pozbędziesz się objawów i oczywiście schudniesz. Natomiast jeśli chcesz przytyć, to możesz to zrobić właśnie odpowiednią dietą. Ale podobnie, jak w przypadku osób, które chcą schudnąć, musisz najpierw odżywić tarczycę i wyciszyć stany zapalne.

NASZE JADŁOSPISY SĄ CZĘŚCIĄ EBOOKA "DIETA W HASHIMOTO"!

Kupując nasz jadłospis otrzymujesz również ebook “Dieta w hashimoto”, w którym znajdziesz informacje o tym, na co zwrócić uwagę, samodzielnie komponując swoją dietę. Jadłospisy przygotowane są przez dietetyka klinicznego, który uwzględnił również nasze wskazówki. Zależało nam, aby dieta była prosta w przygotowaniu, różnorodna, ale przede wszystkim smaczna. Taka, abyś nie miała poczucia, że jesteś na diecie. Pamiętaj, że przy hashimoto czy insulinooporności ważny jest styl życia i słowa “bycie na diecie” powinny zniknąć z Twojego słownika.

Dlaczego My?

Ponieważ od lat zajmujemy się wspieraniem ludzi w procesach zmiany. Jesteśmy dyplomowanymi life coachami, mentorkami oraz trenerkami zmiany. Psychologia to nasza nieustanna pasja od lat. Specjalizujemy się w przeprowadzaniu ludzi przez trudne procesy życiowe, a zespoły wyciągamy z kryzysów. Uczymy jak osiągać stany głębokiej relaksacji. Do pracy wykorzystujemy wiele technik integrujących ciało i umysł. Uczymy świadomości ciała, emocji poprzez oddech oraz świadome odczuwanie. To daje niezwykłą skuteczność i efektywność w całym procesie. Pomagamy ludziom odnaleźć radość i spokój życia.  

Czy znamy się na tym, co robimy?

  • Tematem Hashimoto zajmujemy się od lat.
  • Prowadzimy grupę wsparcia, która liczy ponad 30 000 osób.
  • Same zostałyśmy zdiagnozowane kilkanaście lat temu.
  • Pomogłyśmy już kilku tysiącom kobietom
  • Jesteśmy trenerkami zmiany i life coachami.
  • Co to oznacza? Wspieramy i przeprowadzamy przez zmianę ludzi w trudnych momentach ich życia.
  • Badamy zależność pomiędzy stresem, emocjami a chorobą. W Hashimoto ma to kluczowe znaczenie.
  • Współpracujemy i uczymy się od najlepszych specjalistów w Polsce.
  • O Hashimoto wiemy już prawie wszystko.
  • Dzisiaj czujemy się doskonale i mamy wiedzę, jakie działania podjąć, abyś i Ty mogła pozbyć się objawów choroby. 
  • Nasz projekt zaczęłyśmy od warsztatów „ Ogarnij Hashimoto – odnajdź swoje emocjonalne źródło choroby”. 
  • Projekt był na tyle innowacyjny, że powstał o nim reportaż w Wysokich Obcasach.
  • Po raz pierwszy w Polsce zaczęłyśmy głośno mówić o tym, że sam hormon nie wystarczy, jeśli mierzysz się z życiowymi wyzwaniami, żyjesz w ciągłym biegu, masz niepozałatwiane sprawy z dzieciństwa i nie potrafisz zadbać o siebie tak, aby poczuć, że Ty sama możesz dać sobie bardzo dużo w aspekcie zdrowia.
  • Przez ostanie dwa lata obserwowałyśmy, jak my, chorujący, mało o sobie wiemy. Jak rzadko realizujemy własne pragnienia i marzenia i jak często przekraczamy się emocjonalnie w naszym życiu, godząc się na byle jakość, co nierzadko doprowadza nas do choroby i spadku sił.

Inicjatywa ogarnij Hashimoto zakłada, wspieranie kobiet w tej chorobie na wielu poziomach. Edukujemy je na temat podstawowych działań w zakresie diagnostyki, badań i ich interpretacji, psychiki i emocji, (nasze unikalne szkolenie „Ogarnij Hashimoto w 6 miesięcy”), suplementacji (testujemy i polecamy najbardziej sprawdzone suplementy, które nam pomogły), piszemy ebooki tematyczne, nagrywamy tematyczne szkolenia w odpowiedzi na Wasze potrzeby.

Dajemy Ci gwarancje wiedzy i rzetelności.

Webinary oparte są na naszej autorskiej metodzie pracy z Hashimoto, w połączeniu z wiedzą od najlepszych specjalistów w tym temacie.
To gwarancja wyjątkowego programu, który pozwoli Ci się świadomie zmotywować do zdrowia!

Media o nas:

Co piszą o nas uczestniczki webinarów i płatnych szkoleń?

NIE TRAĆ CZASU! UCZ SIĘ NA NASZYCH BŁĘDACH.

TAK CZUŁYŚMY SIĘ JESZCZE
PARĘ LAT TEMU:

  • 15 lat-tyle nam zajęła droga do zrozumienia tej choroby. Miałyśmy na na jej temat błędne pojęcie.
  • Nie brałyśmy odpowiedzialności za weryfikowanie  swoich wyników badań, bo ufałyśmy, że specjaliści, którzy nami się zajmują przecież wiedzą lepiej. 90% niestety nie wiedziało. Niestety przez te naście lat, to właśnie oni dbali o nasze zdrowie. Później trafili się  nam otwarci lekarze oraz specjaliści,  z wiedzą wykraczająca poza “poziom Twojego TSH”. To nam otworzyło głowy. Zaczęłyśmy odkrywać tę chorobę na nowo. 
  • Uwierzyłyśmy, że z naszym “strasznym” Hashimoto zostaniemy w do końca życia. Uwierzyłyśmy, że uciążliwe objawy tej choroby to nasza uroda i musimy się pogodzić z tym słabym samopoczuciem na zawsze. Na całe szczęście okazało się, że mając Hashimoto można się czuć dobrze. Eureka. 

DZISIAJ MOŻEMY DAĆ CI GOTOWE ROZWIĄZANIE JAK TO ZMIENIĆ:

  •  Nie trać czasu! Z nami podejmiesz proste działania, które możesz wdrożyć szybko i łatwo podjąć w drodze do zdrowia. Pomożemy Ci przede wszystkim zrozumieć dlaczego chorujesz, jak sobie pomóc i obiecujemy, że w Twojej głowie zmieni się postrzeganie choroby. 
  • Już po 30 dniach poczujesz ogromną poprawę. Jesteśmy pewne, że Twoje ciało odzyska energię, a Ty odzyskasz siły i wiarę, że  zmierzasz w w najlepszym dla siebie kierunku.  
  • Poczujesz, że to Ty masz niesamowity wpływ na stan swojego zdrowia. Damy Ci dowody na to, że masz realny wpływ na doprowadzenie swojej choroby do remisji.

ZAUFAŁO NAM JUŻ PONAD

0
KOBIET!

*Nasze webinary organizowane są w celach edukacyjnych, informacyjnych i poglądowych. Nie mogą zastąpić porady lekarza lub innego specjalisty służby zdrowia.